Nachtelijk zweten bij mannen

Medicijnen

Bepaalde medicijnen kunnen als bijwerking hebben dat u meer gaat zweten. Dit geldt met name voor sommige antidepressiva en medicijnen tegen koorts of pijn.

Voeding en alcohol

Pittig of zwaar gekruid eten kan uw lichaamstemperatuur verhogen, wat leidt tot meer zweten. Ook alcohol kan een rol spelen. Als u voor het slapengaan alcohol drinkt, moet uw lichaam harder werken om de alcohol af te breken, wat kan leiden tot nachtelijk zweten.

Ziekte

Verschillende ziektes kunnen overmatig zweten veroorzaken. Denk aan suikerziekte, slaapapneu, tuberculose, griep, neurologische aandoeningen, chronische darmziekte en psychische aandoeningen zoals depressie en chronische stress.

Afname van testosteron

Bij een snelle afname van testosteron kunnen mannen opvliegers krijgen, vergelijkbaar met de symptomen die vrouwen ervaren tijdens de menopauze. Dit komt vaker voor bij oudere mannen.

Nachtmerries

Nachtmerries kunnen ervoor zorgen dat u intensief gaat zweten tijdens uw slaap.

Sporten voor het slapen gaan

Lichamelijke activiteit vlak voor het slapengaan kan uw lichaamstemperatuur verhogen, waardoor u gaat zweten terwijl uw lichaam afkoelt.

Warm bed

Een te warme slaapkamer, warm weer, dikke dekens of warme nachtkleding kunnen ook bijdragen aan nachtelijk zweten.

Slaapomgeving optimaliseren

Zorg ervoor dat uw slaapkamer koel en goed geventileerd is. Gebruik ademend beddengoed en draag lichte nachtkleding.

Voedingspatroon aanpassen

Vermijd pittig eten en alcohol vlak voor het slapengaan. Eet lichte maaltijden in de avond.

Regelmatig bewegen

Sport regelmatig, maar vermijd intensieve lichaamsbeweging vlak voor het slapen gaan.

Raadpleeg uw huisarts

Als u denkt dat uw nachtelijk zweten wordt veroorzaakt door een medische aandoening of medicatie, raadpleeg dan uw huisarts. Zij kunnen u helpen de oorzaak te achterhalen en een passende behandeling voorstellen.

Wij hebben uitgebreide kennis en ervaring als het gaat om het menselijk lichaam en slaap. Geen loze beloften, maar concrete oplossingen. Wij zorgen ervoor dat u echt geholpen bent, zowel nu als in de toekomst. Dankzij onze persoonlijke benadering kunnen wij u altijd het beste advies geven.